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Vitamines et minéraux

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Nous devrions manger au moins 5 fruits et légumes crus chaque jour (et cinq myrtilles ne comptent pas) pour obtenir les vitamines, minéraux et oligo-éléments dont nous avons besoin. Le corps humain est tributaire de l'apport de ces nutriments par l'alimentation car (à quelques exceptions près) il ne peut les produire lui-même.

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